Я обещала вам челлендж)
Ну штош))) Начинаем. Проведем челлендж на легкость в груди и уверенность в теле. А именно: мобильность грудной клетки, баланс и стабилизацию.
Условия такие - каждый день в течение 3 дней я даю вам уражнение.
Вы его выполняете, фиксируете ощущения + снимаете видео и отмечаете меня в историях с пометкой #челленджнабаланс
А в понедельник подведем итоги.
Самого активного и креативного ждёт приз - 🎁 !
Ну что, стартуем?
Что нужно делать сегодня:
1. Встать ровно, закрыть глаза и просто дышать. А далее - обратить внимание как вы дышите, какие ощущения в спине, грудной клетке, шее, ключицах. Записать эти ощущения (хоть голосовушку сами себе отправьте. Можно в заметках сохранить.
2. Встать на 1 ногу, закрыть глаза и посчитать, через сколько секунд вас начнет "штормить".
3. Напишите прямо здесь в комментариях, какие ощущения в теле заметили и по сколько секунд на каждой ноге удалось простоять. Отмечайте меня в историях здесь или в других соцсетях.
Завтра появится новое упражнение.
На старт, внимание, полетели!
Я делаю вместе с вами!
#челленджнабаланс
#краюшкинафитнес
#умныйфитнес
#фигурамечтв